我闺蜜在怀孕之前的时候连100斤都不到，但是到即将生产的时候长到了160斤左右，生完代孕宝宝之后体重足足有140多斤，现在她独自在家里带孩子，孩子都已经一岁多了，但是身材却仍然没有恢复，现在还130多斤，闺蜜和我说起来就感觉非常的后悔，主要是由于代孕期体重增长太多，身材恢复比较困难。

　　

　　其实在代怀孕期间增长多少斤的体重也是有一定标准的，增长太多或太少都没什么好处，尤其是对于那些比较看重身材的女人来说，在运气的时候就应该要好好地控制体重增长的速度，那么在代怀孕期间体重增长多少才算合理呢？增长多少产后身材更容易恢复呢，一起来了解一下吧。

　　代孕期增重10-14kg最符合标准

　　其实正常情况下，在怀孕期间体重增长在10~14千克是最为合适的，但是在怀孕期间体重的增长也是因人而异的。所以说可以通过测算自己的体重指数来进行确定，一般在产检的时候，代孕医生也会根据代孕期的建档的身高体重，代孕提醒准妈妈到底是偏瘦还是偏胖，应该怎样注意饮食和运动。

　　通常在代怀孕的前三个月左右，准妈妈的体重增长是比较少的，因为在孕早期会出现一系列的早孕反应，有的时候体重不仅没有增长，还可能会比之前轻很多，而且到了孕中期这些反应基本上已经消退了，胃口也逐渐变好了，这时候就应该要注意补充营养，在孕中期的时候体重增长6~10千克都是非常正常的，而到了代孕晚期，腹中的胎宝宝各方面的发育已经完善了，需要提前为生产做好准备，所以说无论是准妈妈还是胎代孕宝宝，体重的增长都不能够过快，每周尽量不要超过0.5千克。这样在代孕期的时候体重增长才比较合理，生完代孕宝宝之后也不必为超标的体重而发愁。

　　代孕期不要听家人的劝吃太多

　　其实很多的准妈妈之所以体重超标，主要是由于饮食不合理所导致的，在怀孕期间有很多的亲人总是会用一个人吃两个人补的说法，让准妈妈多吃一些。虽然说这样的说法有一定的道理，但是也不能够吃太多，还应该要根据自己的饥饿程度和自身的营养状况来进行判断，并非吃得越多就越有营养，而是应该要营养均衡。

　　

　　产后别太放纵自己

　　有很多的女人在代怀孕期间已经明显胖了不少，所以生完代孕宝宝之后就应该要有所节制，而且在饮食方面还应该要更加合理，千万不要暴饮暴食，有很多的人在怀孕期间很多东西是不能吃的，所以觉得生完代孕宝宝之后就不能委屈自己了，于是就干脆放弃了减肥，产后就放开了吃，这样做的后果就是不仅仅不会减重反而会比代怀孕之前更胖。