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一般在准备要宝宝之前男女双方都要做相应的准备，比如需要养成规律的生活习惯，怀孕前男女双方都需要戒酒、戒烟，因为烟和酒都对怀孕或者精子质量有一定的影响，除此之外，要小孩之前还要禁欲，那么禁欲几天才最合适呢？
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各种维生素是我们身体所必须的营养物质，其中维生素C大家听到的最多，也是我们最需要的维生素之一。那么女人补充维生素c的好处都有哪些呢，很多人不太了解，其实补充维生素C是有很 ……
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排卵期前可禁欲3－5天，在排卵期的第一天开始,保持两天同房一次的频率,如无特殊情况,一般会怀孕的。
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孕前需要哪些准备工作
1、慎饮食、调起居，养成良好的生活习惯。在孕前3个月，要注意饮食多样化，加强营养，养精蓄锐，为夫妻双方备好良好的精子和卵子创造有利的物质条件;尽量不熬夜，早睡早起;根据自己的喜好，因地制宜地进行必要的体育锻炼，如晨起慢跑、打羽毛球、晚间散步，以增强体质，保持良好的身体状态。
2、夫妻体贴恩爱。夫妻间经常加强感情交流，能使爱情不断深化，使妻子有一种幸福感、安全感和归属感，这对稳
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